總監思想啟 2022年 八月號
休息的啟動儀式
通常我的假日休息啟動儀式會是從整理家裡、洗衣服，預備下週的穿搭開始。整理的過程，一邊聽Podcast，通常我會挑選稍有知識含量，但是又不太燒腦的，因此有興趣的訪談型節目通常是我的優先選擇。聽完一個有深度的專訪好像也跟一個朋友聊了天，有種放鬆的感覺。
這樣的過程至少需要完整的半天，中間完全不要出門也不跟人有互動，完整地把時間留給自己，才能感到休息。一個星期只要少了這一段時間，就整個禮拜都會覺得疲累不堪。
老闆沒有補休
員工如果假日工作，很多人會選擇用補休的方式，但是身為企業主，我們沒有「補休」。即便假日再忙（更何況有時候也不是忙工作，而是要忙社團、忙教會、忙家庭活動），也沒有「臉」跟同仁說，老闆假日行程排太滿，周間要來個補休，不要排會議，也不要排行程，我要睡到飽、我要去運動，我要去放空（也許有很多高段厲害的企業主，可能跟我不一樣吧？）
一流的人如何保持顛峰
之前讀過一本書《一流的人如何保持顛峰》，書中提到保持巔峰能力的基本公式是：壓力＋休息＝成長。在現在的忙碌生活型態之下，多數人只努力做到了前面「壓力」的部分，而沒有認真去「休息」，於是長期下來容易陷入疲乏無力的倦怠感。書裡舉證人腦的運作方式跟一般運動肌肉是類似的，重訓要長肌肉就得先用重量壓力破壞，透過休息後再成長。大腦思維也是，經過高強度的思考活動後，需要暫停休息才能讓知識被記住或是激發新的靈感想法。這其實也是我期許同仁週末都能好好休息的原因，因為週末沒有好好休息，一整個禮拜的工作效率都會大打折扣。
年度重要目標－休息
今年的年度重要目標之一就是學習：好好休息。起因於過去八個月兩次發生耳石滑脫，體驗到上月球的宇宙感；接著七月初又發生顳顎關節盤軟骨滑脫，產生黏髮音，困擾不已，這一切都是身體跟在跟我說：「夠了喔！使用過度，你不要欺人太甚喔，把我操到掛喔！」
每天行程滿滿慌慌張張的日子，一起床就心跳加速，覺得今天事情一定做不完的壓力感，是該告一個段落了。我學習分別出來哪些是休息的時刻，刻意安排與設計一個專屬休息的時間，不管是站起來走走，喝一杯茶，或是只是紓緩一下筋骨。南來北往的行程中，我喜歡在旅程的中間，在交通轉運的過程，創造一個小小的休息儀式，例如在高鐵上吃一個哈根達斯冰淇淋，喝杯咖啡讀一點東西，或是寫一點文字。刻意製造一個「逗點」，喘口氣，然後再往下一個行程。常常，台南一整天的課程後，晚上到台中高鐵站，我不急著回家，反而到咖啡廳，整理一下今天所想所學，然後等到營業時間結束，才緩緩走到停車場開車回家；在交通轉運站休息的時候，順便可以看看南來北往的旅人，彷彿自己也是個旅行者。這會提醒自己，沒錯，人生就是個旅程，行程的終點已定，人人必有一死，過程才是最重要的。
時間不夠，要做更少，不是做更多
慌張心跳加快時，我跟自己說，如果要趕著做下一件事，那表示手上急著要完成的這件事可能不夠重要，不值得我花足夠的時間和心力給它。如果是這樣，那這件事是真的有必要做的嗎？如果不是，要不要就直接不要做了？時間不夠的情況下，不是要做更快，而是做更少，把有限的時間只留給真正必要、真正想完成的事。「時間」其實不存在，時間就是由我們手上一件又一件的事情累積而成，這樣的累積就成為人的一生。
最近同仁問我：「總監你會有做不完事情的時候嗎？怎樣可以完成更多的事？」我的回答是，我也欠債累累，好多想做的事也都沒時間做，這個時候只能挑「不做會死人」的事情來完成。
上個週末因為行程太多，週末完全沒有休息，這個禮拜一就因為過度疲勞，導致在沒有受傷的情況下，韌帶急性發炎，不良於行。身體再次發出抗議：休息不夠就是一種「受傷」。
休息才最有效率
最近思考，發現耶穌其實是一個超級沒效率的人，做的事情都是看起來無關緊要：花很多時間跟門徒吃飯、拿泥土抹眼睛治病（一句話就可以把人治好，就要搞一些複雜儀式、問一堆難以回答的問題）， 喝喜酒時讓水變成酒（一句話就可以把水變成酒，就要搞一些有的、沒的，事情變得很複雜，很浪費時間啊）其實耶穌所做的這一切，都是為了要滿足人心的需要。人需要五感、需要感受、需要體會、需要建立關係，這才是信仰裡面最有價值的地方，也就是效率真正的來源。讓人對自己有感受，能保持內心的清醒，知道自己要什麼，不會被外在影響，盲從；對人的需要有感受，會決定我們行動的動機和品質，以及完成的意義和產值。
美門新同仁來，要讀的第一本書《練習幸福工作》，作者小山薰堂是一個橫跨各領域的創意鬼才，每跨足一個領域就創造新傳奇。第一次寫電影劇本《送行者》，就獲得奧斯卡金像獎最佳外語片；第一次參與觀光行銷企畫，就以「熊本熊」打動世界各地的人們，讓原本默默無名的熊本縣頓時聲名大噪，創下「熊本熊奇蹟」。小山薰堂每次跨足不同領域之前，思考的不是未來將會成功或失敗，他只想著，做這件事可以讓人幸福嗎？他認為在工作上真的成功與最終目標是：讓多數人幸福。當你一心想著為人們的幸福而努力，也有本事帶來幸福，你就會愈成功。我要同仁看這本書的原因不只是要他們思考學習如何成功，最重要的是保持這種有感動以及創造感動的心。
為什麼休息這麼重要，因為讓我們成為一個真正的「人」，用上帝創造我們該有的樣式來過每一天。工作有時、休息有時，休息是為了能好好工作，活得像個人，這才是該過的日子。活得不像個人，其他一切便都沒有意義和價值了！
「你們要休息，要知道我是神！我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。」(詩四十六：10)